Tarih: 16.01.2023 09:00
Seriye başladığımız "Kan Grubuna (Mizaca) Göre Beslenme: Gerçek mi, Mit mi?" makalemizde, kan grubuna göre beslenmeyi eleştiren ve destekleyen teorileri irdelemiştik. Ardından, 1997 yılından itibaren bu konudaki ilgim ve kazandığım deneyimleri paylaşma sözü vermiştim. Serinin bu bölümünde ise, uzun yıllara dayanan tecrübelerime dayanarak, AB kan grubuna özel beslenme listesini detaylarıyla sizlerle paylaşacağım. Şimdi, bu besleyici serüvene birlikte adım atalım.
Faydalı olan yiyecekler (Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar) :
· Koyun ve hindi eti, kırmızı levrek, sardalya, morina, bey balığı, uskumru ve ton balığı, taze
yumurta,
· Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri,
· Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği,
yumuşak buğday (eski Türk buğdayı) ürünleri ve ekmeği,
· Zeytinyağı ve ceviz yağı, ceviz, yerfıstığı, zencefil, ginseng, kuşburnu, papatya, köri, yeşil
çay, kimyon, keten tohumu
· Yeşil mercimek, salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ
ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli, , sarımsak, soğan, kereviz, deniz lahanası
(laminarya),maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze
· İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, ananas, yer elması,
pekmez, magnezyum sülfat (İngiliz tuzu)
Zararlı olan yiyecekler:
· Tavuk ve her et (koyun ve hindi hariç),deniz hayvanları
· Mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, buğday tip 405–550 (beyaz buğday unu) ve ürünleri, susam ve ürünleri,kavrulmuş ve bekletilmiş kuruyemiş
· Börülce fasulye, ayçiçeği çekirdekleri, pul biber ve her biber, kara ve beyaz biber, domates
salçası, şarap sirkesi, enginar, turp, piyasa zeytinler, her türlü sıvı yağ veya katı yağ (zeytinyağı ve ceviz yağı hariç),
· Siyah çay, kahve
Yenebilenler:
· Arpa ekmeği, keten tohumu, kekik, nane, arpa ve ürünleri, antep fıstığı, badem
· Kırmızı mercimek, beyaz fasulye, barbunya, pırasa, domates
· Kayısı, dut, kavun ve 'Zararlılar'a girmeyen yiyecekler, meyve ve sebzeler
Ali Azak
SORUMLULUK REDDİ
Bu blog yerel sağlık departmanınız tarafından onaylanmamıştır ve teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlama amacı taşımamaktadır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleriyle ilgili olarak lütfen bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Bu blogda belirli ürünler hakkında ileri sürülen iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır. İmla ve yazım hataları olabileceği durumunu göz ardı etmeyin.
